Heb jij een hooggevoelig systeem?
Beantwoord alle vragen zoals jij voelt dat het klopt voor jou, als je je in een stelling herkent antwoord je met ja. Ook als het enigszins opgaat.
- Ik kan me erg moe voelen nadat ik in contact ben geweest met groepen mensen.
- Ik ben gevoelig voor stemmingen van andere mensen.
- Ik voel snel wat de sfeer is als ik een ruimte binnenkom.
- Tijdens drukke dagen heb ik behoefte aan ‘alone-time’ en trek ik me graag terug.
- Ik ben gevoelig voor de effecten van bepaalde voedingsmiddelen zoals cafeïne of alcohol.
- Mijn zintuigen kunnen overgevoelig reageren waardoor dingen hard binnen kunnen komen, zoals geuren, geluiden, fel licht.
- Ik ben gevoelig voor de labels in mijn kleding, die moet ik er uitknippen.
- Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden.
- Muziek of kunst kunnen mij diep raken.
- Ik heb een groot gevoel voor rechtvaardigheid.
- Ik schrik makkelijk.
- Ik vind het moeilijk om te presteren onder grote druk, bijvoorbeeld als ik veel moet doen in een korte tijd of wanneer mensen me proberen veel te laten doen.
- Ik ben perfectionistisch uit angst fouten te maken.
- Ik vind gewelddadige films en shows heftig om naar te kijken en voel het effect nog nadreunen.
- Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.
- Ik kan moeilijk omgaan met veranderingen
- Ik vraag me al heel lang af wat er mis is met mij.
- Ik voel me vaak een vreemde in contact met andere mensen.
- Ik heb behoefte aan veel tijd voor mezelf.
- Ik kan me eenzaam voelen omdat ik aansluiting vinden moeilijk vind.
- Ik heb een diepe en complexe binnenwereld (dagdromen, fantaseren en overwegen)
- Ik kan me makkelijk inleven in andere mensen.
- Ik heb behoefte aan echte gesprekken met diepgang
- Ik voel me diep verbonden met de natuur
- Ik ben gevoelig voor stress, spanningen en fysieke klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, maag/darmklachten.
- Ik ben gevoelig voor depressiviteit, angsten, verslavingen, stemmingswisselingen.
- Ik heb moeite met planning en het hebben van structuur.
Ademhaling Bewustwording Mindfulness